Kopřiva je známá svými účinky pro krásné vlasy a pleť, které remineralizuje a dodává jim vitamíny. Pomůže proti rychle se mastícím vlasům, proti lupům a podporuje růst zdravých vlasů. Používá se především na tmavé vlasy, protože ty světlé může trochu ztmavit. Připravíme si tedy fenomenální oplach na vlasy, ukážeme si postup na výrobu jednoduchého šamponu a koukneme se na variace pleťových masek.
Principy použití kopřivy na vlasy a pokožku
Připravíme si kopřivu dlouhou macerací (ideálně 4-8 hodin). Půl litru využij na oplach vlasů po mytí šamponem. Pokud máš lupy, přidej do výluhu ještě jablečný ocet. Oplachem přelij jak vlasy, tak s ním namasíruj vlasovou pokožku. Tip: Pro zdravé vlasy můžeš přidat i další bylinky, které podpoří jejich růst a vitalitu. Pokud chceš vlasový oplach uchovat několik měsíců, smíchej kopřivový výluh se stejným množstvím jablečného octa a uchovej v nádobce s rozprašovačem. Sprej funguje jako kondicionér, který pomůže s rozčesáváním. Sprej bude mít trochu octovou vůni, kterou můžeš vylepšit přidáním esenciálních olejů (EO). Ideální EO na vlasy jsou levandule a rozmarýn.
Takový sprej se lépe nanáší i na vlasovou pokožku. Pro kopřivový šampon už potřebuješ mít k dispozici tekuté kastilské mýdlo, které poslouží jako mycí základ. Z kopřivových výhonků (a klidně i kořenů) připrav opět výluh (minimálně 20 minut, ideálně 4-8 hodin). Na 1 hrnek vychlazeného výluhu přidej 1/3 hrnku tekutého kastilského mýdla a máš hotovo. Pro vylepšení receptury můžeš ještě přidat čajovou lžičku mandlového oleje a/nebo gelu z aloe vera, popřípadě i 25 kapek esenciálního oleje (levandule, rozmarýn). Vše promíchej a slij do nádoby, ze které budeš šampon používat. Uchovávej ideálně v lednici.
Nejjednodušší způsob, jak si dopřát kopřivovou pleťovou vodu, je namočit vatový tamponek v čaji, který sis připravila na pití. Tím si omyj obličej a nech čajík do tvé pleti krásně vstřebat. Když si uděláš ráno kopřivový čaj, ideálně dlouhým louhováním, tak si trochu odlej, abys měla i na použití během dne a večer. V případě, že máš k dispozici čerstvé kopřivy, dopřej své pleti kopřivovou šťávu, kterou jsme si popsali výše. Rozemele čerstvé kopřivy s vodou a přeceď. Část vypij a část si odlej pro pleť.
Kopřiva je skvělá bylina pro pleť, jak na výživu, tak na léčení různých kožních problémů, včetně akné a ekzémů. Hrnek čerstvých kopřiv rozmixuj s půl hrnkem vody, přidej 2 lžíce mouky (pohanková, celozrnná) nebo jílu (zelený, bílý…), lžíci oleje (za studena lisovaný), popřípadě i lžičku medu. Experimentuj s konzistencí, aby dobře držela na obličeji. Masku si můžeš udělat i ze sušených kopřiv. Doporučuji si kopřivu rozemlít na prášek a smíchat stejný poměr kopřivového prášku a jílu.
Kopřiva v koupelích, olejích a domácí kosmetice
Moje úplně nejoblíbenější využití kopřivy je koupel, kterou můžeš připravit jak z čerstvých (cca 3-5 hrstí), tak sušených kopřiv (hrnek 250 ml nasekaných kopřiv). Připrav si v hrnci alespoň 3-5 litrů kopřivového výluhu, který nech macerovat 4-8 hodin. Kopřivu přeceď a výluh nalej do teplé vany. Vitamíny a minerály z kopřivy se krásně prosáknou pokožkou do celého těla. Na koupel klidně využij i byliny, které jsou starší než rok. Bylinková koupel by neměla přesáhnout 20 minut. Po koupeli se již ničím nemaž a ideálně ani moc neotírej. Tip: Do kopřivové koupele ráda přidávám i přesličku, která je také takový multivitamin.
Pokud nemáš doma vanu, dopřej si alespoň koupel nohou. Dát si nohy do lavoru s bylinkami je super během zimních měsíců na zahřátí a relax třeba u televize. Postup je stejný jako u bylinkové koupele, kde si připravíš 3-5 litrů kopřivového výluhu. Jediným rozdílem je, že kopřivy ani nemusíš dávat pryč. Dlouhým louhováním už výluh vystydne, tak ho ještě klidně zahřej na teplotu, která bude tvým nožkám příjemná.
Čerstvé a den zavadlé kopřivy (aby se z nich odpařila voda) nalož do kvalitního rostlinného oleje (olivový, mandlový, sezamový…) tak, aby byly všechny kopřivy ponořené. Takový olej můžeš využít jak k jídlu, tak jako kosmetiku. V kuchyni se kopřivový olej hodí do salátů a všude tam, kde bys využila za studena lisovaný olej. Nejprve si připrav kopřivový olej podle návodu výše. Poté udělej vodní lázeň (velký hrnec s vodou a do něj malý hrnec, ve kterém budeme dělat mastičku). V malém hrnci nejprve rozpusť včelí vosk (8-10 g) a poté přidej kopřivový olej. Až se vše propojí, vypni plotýnku a do chladnější směsi můžeš na závěr přidat 2-4 kapky esenciálního oleje (levandule je skvělá do všech mastiček). Poté ještě tekutou hmotu přelej do čisté nádobky a nech ztuhnout.
Péče o pleť a pleťové masky z kopřivy
Kopřivy se hodí na pleť i za jiné scénáře. Nejjednodušší maska pro mastnou pleť: Smíchej 1/2 lžičky prášku kopřivy s trochou vody, dokud nezískáš hustou pastu. Jemně vmasíruj do pokožky. Další varianty: hrnek čerstvých kopřiv lze rozmixovat a smíchat se zásadami výše; lze použít i suché kopřivy rozemleté na prášek smíchané s jílem. Kopřivová pleťová maska prospívá suché i podrážděné pokožce, a může pomoci při akné a ekzémech.
Připrav si také jednoduchý oplach na obličej z kopřivového čaje. Namoč vatový tamponek a jemně očisti obličej. Maska proti akné: směs 1 lžíce prášku kopřivy a 1-2 lžičky tekutiny (voda, čaj, med…). Naneste a nechte 5 minut působit.
Kopřiva v boji s akné, lupy a vypadáváním vlasů
Kopřiva je velice populární v vlasové kosmetice, protože zlepšuje kvalitu vlasů, především mastných, a posiluje jejich lesk. Pravidelným používáním kopřivových šamponů, tinktur nebo odvarů se vlasy stávají pevnější a lesklejší. Kopřiva dodá vlasům nejen potřebnou výživu, ale také přirozený objem a hebkost. Kopřivová voda pomáhá s růstem vlasů a lupy často zvládne díky antiseptickým vlastnostem. Pro pleť je kopřiva zdrojem vitamínů a minerálů, které podporují zdravý vzhled a regeneraci. Kopřiva a detoxikace: čaj nebo odvar z listů podporuje čištění krve a krevních cév, což se promítá do stavu pokožky a vlasů.
Volba mezi čerstvými a sušenými kopřivami a jejich sběr
Sbírat kopřivy je potřeba s rukavicemi. Kopřiva dvoudomá (Urtica dioica) je nejčastější. Nejlepší doba je do 20. Výhody využívání kopřivy jsou nekonečné a její přítomnost v domácnosti může doslova obohatit život. Sbírají se zejména listy a nať, méně často pak oddenky nebo květy. Na kopřivy doporučujeme chodit v odpoledních hodinách, ráno totiž kopřivy vytahují ze země dusíku nejvíce. Kopřiva obsahuje vysoké množství vitamínu C, vitamíny B1, B2 a B6 a je významným zdrojem železa. Obsahuje také hořčík, karotenoidy a flavonoidy, například kvercin, který potlačuje uvolňování histaminu způsobující reakce na alergeny.
Kopřiva má své místo i v kuchyni. Můžeme ji usušit nebo použít čerstvou, přidat do salátů, připravit špenát či polévku. Nejčastější použití bývá velikonoční nádivka. Při sběru zvol rostliny z čisté přírody, vzdálené od silnic a továren. Kopřiva má protizánětlivé, detoxikační a tonizační účinky, a zůstává jednou z nejvýznamnějších bylinek v lidovém léčitelství.
Bezpečnost a těhotenství
V těhotenství by měla být kopřiva užívána s opatrností. Obecně se doporučuje vyhnout se kopřivě hlavně v prvním trimestru, ale v malém množství může být prospěšná. Pokud jde o kosmetické přípravky s kopřivou, jsou obvykle bezpečné během těhotenství. Před konzumací kopřivy během těhotenství je vhodné konzultovat s lékařem.
Kopřiva - vitamíny a botanika
Kopřiva obsahuje vitamíny A, B, C, E a D a minerály jako hořčík, vápník, železo i draslík. Tato multivitaminová bylina je dvoudomá, čeleď kopřivovitých a patří mezi nejznámější plevelné rostliny. Kopřiva dvoudomá je často označována jako královna všech bylin. Drobná „žahavost“ listů a stonků vzniká kvůli chloropláznám chloupků obsahujících kyselinu mravenčí a další látky, které způsobují pálení při kontaktu s pokožkou. Při použití v kosmetice a léčbě lze tuto vlastnost využít ke stimulaci prokrvení a léčbě bolesti kloubů (spaření listů před aplikací).
Table: Přehled hlavních způsobů použití kopřivy
| Forma použití | Účinky | Poznámka |
|---|---|---|
| Oplach vlasů z výluhu | posílení vlasů, proti lupům, podporuje růst | používá se po mytí šamponem |
| Kopřivový šampon | mycí základ, podpora růstu vlasů | přidat kastilské mýdlo, oleje |
| Pleťové masky | zklidnění, výživa, akné | kombinace prášku, jílu a vody |
| Kopřivová pleťová voda | čištění, zklidnění, regenerační účinky | čaj z listů, aplikovat vatovým tampónem |
| Koupel z kopřiv | detoxikace, prokrvení pokožky | macerace 4-8 h, 3-5 l výluhu |
