Lněný obklad (obklad ze lnu setého) pomáhá při kožních zánětech, hnisavých ložiscích a při tišení bolesti. Nejčastěji se používá moučka z lněného semínka. Lněné semínko můžeme s úspěchem použít i na obklady a zábaly přizánětech, otocích, křečích, menstruačních bolestech. Tento obklad lze použít i při zánětu a zbytnění prostaty.
Co je lněné semínko a proč se používá
Len setý (Linum usitatissimum) je až 150 cm vysoká jednoletá bylina sbleděmodrými květy. Lněné semínko, bohatý zdroj léčivého oleje, se pěstuje již více než 7000 let. Již v Egyptě se stonek používal k výrobě lněného plátna. Jeho léčivé účinky byly známy již ve starém Řecku, v oblibě měl to semínko i Hippokrates, který jej předepisoval při potížích se sliznicemi trávicího ústrojí.
Lněné semínko obsahuje velké procento pro lidský organismus velmi důležitých nenasycených mastných kyselin. Jedna z esenciálních mastných kyselin, která je obsažena ve lněném semínku, je známá jako omega-3 mastná kyselina - kyselina alfa-linolenová. Lněné semínko obsahuje látky zvané lignany, které mají příznivé účinky na různé hormony a mohou pomáhat v boji proti rakovině, bakteriím, virům a plísním. Lněné semínko je vynikající přírodní projímadlo, léčí sliznice, můžeme ho použít při zácpě, průjmu, zánětu žaludku a střev i dvanácterníku.
Příprava lněného obkladu - postupy z praxe
Nejčastěji se používá moučka z lněného semínka. Z mouky můžete uvařit také kasičku, kterou následně nanesete přímo na kůži a přikryjete místo gázou a obvazem. Kaší naplníme plátěný sáček a přiložíme je teplý na nemocné místo. Je-li sáček horký tak, že lze na kůži snést, přiložte ho na postižené místo, dobře přikryjte ručníkem a nechte až do úplného vychladnutí. Teprve potom sáček sundejte.
Postup pro rychlý kašovitý obklad: 2 díly drcených semínek smícháme se 4 díly vroucí vody. Vzniklou kaši naneseme na plátno a přiložíme na nemocné místo. Pozor, nespalte se! 1 polévkovou lžíci semínek 5 minut povaříme ve čtvrt litru vody a necháme 15 minut odstát. Semínko v něčem rozdrtíme (nejlépe v misce suribachi) nebo semeleme na mlýnku na mák. Takto připravené semínko můžeme přidat do jakéhokoliv jídla, například 2-3 lžičky nadrcených semínek zalijeme 1 litrem studené vody, necháme do rána odstát. Ráno nálev přihřejeme (nevaříme) a vypijeme.
Obklad s olejem a látkou
Z gázy nebo z bavlněného kusu látky: zahřejte olej opatrně na tělesnou teplotu a namočte do něho bavlněný kus látky. Tu přiložte na nemocný hrudník, případně na záda a obvažte dalším kusem látky. To celé na závěr oviňte teplým ručníkem. Nechte působit 30 minut až hodinu. Zábal je vhodný pro všechny, komu nevadí, že bude chvíli trochu mastný.
Varianty a bezpečnostní upozornění
Kaší naplníme plátěný sáček a přiložíme ho teplý na nemocné místo. Pozor, nespalte se! Nechte působit 30 minut až hodinu. Je vhodné obklad dobře přikrýt ručníkem a nechat až do úplného vychladnutí. Tento obklad je možné použít také při zánětu a zvětšení prostaty.
Domácí tipy a doplňující přípravy
Lněná semínka nasucho opražíme na pánvi se solí (poměr asi 15:1). Opražená semínka podrtíme v hmoždíři nebo v misce suribachi společně se solí, aby se sůl obalila do oleje, který semínka obsahují. Skladujeme v ledničce a do týdne spotřebujeme, aby semínka nežlukla. Lněné gomasio používáme k dochucení pokrmů upravovaných naslano.
Pro přípravu obkladu lze také použít lněný olej: lněný olej je zcela unikátní potravinou. Jeho účinky byly známy již ve starém Řecku. Lněný olej má vynikající regenerační účinky, kůži zvláčňuje a zjemňuje, je vhodný na ošetření suché a ztvrdlé kůže. Doporučené dávkování oleje je 1-2 čajové lžičky pro prevenci, pro léčbu pak 1-2 polévkové lžíce denně (u potravinového užívání). Lněný olej používáme vždy jen panenský, za studena lisovaný, který je od okamžiku vylisování balený v tmavé láhvi a skladován v chladu.
Účinky obkladu a terapeutické využití
Lněný obklad pomáhá při kožních zánětech, hnisavých ložiscích a při tišení bolesti. Lněné semínko díky obsahu slizových látek vytváří ochranný film na sliznicích a povrchu kůže, což má uklidňující a ochranné účinky. Lněné semínko lze použít i při menstruačních bolestech a křečích. Odstraňuje zácpu a pomáhá i tam, kde ostatní projímadla selhávají. Při pravidelném pití odvaru nebo při aplikaci lokálních obkladů se podle zkušeností nepříjemné symptomy jako bolest žaludku, nevolnost, pálení žáhy, křeče, nechutenství, pocit plnosti či tlak mohou zlepšit již po třech dnech lněné léčby.
Skladování a kvalita surovin
Lněné semínko: celá semínka mají tvrdší obal, proto se často doporučuje mletí, drcení nebo namáčení. Celá semínka vydrží déle než mletá; mleté semínko skladujeme v chladu a spotřebujeme rychleji. Lněný olej má velmi vysoký obsah polynenasycených mastných kyselin a proto je velmi choulostivý k oxidaci. Olej by měl být za studena lisovaný, balený v tmavé skleněné láhvi a skladován v chladu. Po otevření je doporučeno olej zpracovat do 14 dnů a skladovat při cca 4 °C, jinak zhořkne a může být škodlivý.
Praktické recepty pro domácí použití obkladů
- Rychlý teplý sáček: naplňte plátěný sáček moučkou nebo drcenými semínky, ohřejte do teplé (ne horké) teploty a přiložte na postižené místo; přikryjte ručníkem a nechte vychladnout.
- Kaše na plátno: 2 díly drcených semínek smíchejte se 4 díly vroucí vody, naneste na plátno a přiložte 30-60 minut.
- Obklad s olejem: namočte gázu do lněného oleje ohřátého na tělesnou teplotu, přiložte a zabalte teplým ručníkem.
Bezpečnost a doporučení
Pozor na teplotu - obklad nesmí být příliš horký, abyste se nespálili. U citlivých osob může při větších dávkách lněného semínka nebo při náhlém zvýšení příjmu vlákniny nastat nadýmání; postupnost je důležitá. Lněný obklad a lněný olej mají podpůrný charakter; články a zkušenosti uvádějí přínosy, ale informace zde má edukativní charakter a nenahrazuje doporučení lékaře. Pokud máte závažné zdravotní potíže, poraďte se s odborníkem.
Tvorba stěny pomocí obkladů a dlažeb
Krátké shrnutí použití
- Lněný obklad: kaše z drcených semínek nebo teplý sáček; působí uklidňujícím a protizánětlivým způsobem na kůži.
- Nejčastější recept: 2 díly drcených semínek + 4 díly vroucí vody; nanést na látku a přiložit.
- Bezpečnost: neaplikovat příliš horké, sledovat skladování oleje a semínek.
| Forma | Použití | Doba působení |
|---|---|---|
| Teplý sáček (drcená semínka) | lokální teplý obklad | až do vychladnutí (30-60 min) |
| Kaše na plátno | lokální obklad při zánětech, bolestech | 30-60 min |
| Gáza s lněným olejem | zvláčnění a regenerace suché kůže | 30-60 min |