Během přechodu karpatského oblouku jsem s sebou měla jen jedny boty - pohory.
Když nohy potřebovaly provětrat, chodila jsem bosa.
Sundat boty a proběhnout se bosky ranní rosou nebo po měkké lesní půdě, je snad největší blaženost poutníkova.
Co ale když brodím řeku, v níž se mohou vyskytovat ostré předměty, třeba střepy?
Nebo když jdeme s couchsurfery na procházku a můžu si u nich bagáž i pohory odložit, přitom ale nechci chodit nočním městem bez bot?
To byly hlavní důvody, proč jsem se před poutí do Istanbulu začala poohlížet po nějakém náhradním řešení…
Špinavé barefoot sandály lze snadno omýt, pročež jsem je s radostí nosila i v blátě.
Jednoduché řešení, skladnost a nízká hmotnost
A našela jsem. Objevila jsem barefoot sandály Huarache Outdoor Grip, které česká firma Tara vyrábí na míru.
V podstatě jde o tenkou Vibram podrážku a padákovou šňůru.
Jednoduché řešení, skladnost a velmi nízká hmotnost.
Rozhodla jsem se je otestovat.
Skladnost a nízká hmotnost jsou největšími pozitivy sandálů Huarache.
V batohu nezaberou téměř žádné místo a jedna botka mé velikosti váží pouhých 88 g.
Padáková šňůra je podrážkou provázána ve třech bodech, takže botky na noze dobře drží.
Šňůru lze uvázat různými úvazy, podle toho, zda chcete rychlé „nazouváky“ nebo pevný úvaz třeba na běhání.
Zpočátku mi trochu vadil uzlík na spodní straně podrážky pod palcem, ale rychle jsem si na něj zvykla.
Během půlroční cesty došlo k naprosto minimálnímu opotřebení, spodní strana podrážky se téměř ošlapala, a tak jsem si jistá, že botky mi vydrží ještě mnoho let.
Po půlroční cestě je podrážka stále ve výborném stavu.
Huarache a voda
Sandály jsem nejvíc ocenila při pohybu ve vodě a u vody.
Mnohokrát jsem se koupala v Dunaji, jehož dno ani břehy nejsou prosty odpadků, a při sestupu do vody bosky bych si mohla poranit chodidlo.
Když jsem po dešti brodila hluboký brod rumunské Nery, vím jistě, že bez bot bych si to netroufla.
Stačilo stoupnout na ostrý kámen, ztratit rovnováhu, a mohlo být zle.
Ale kdo zná pocit chůze v promočených pohorách, spíše se tomu vyhne.
A do třetice moře - velmi jsem sandálky ocenila během naší krátké, byť dobrodružné seakajakářské expedice v Turecku, jíž jsme podnikli společně s kamarádem Vítkem.
On, též ultralightista, si s sebou v opozičním boji proti gramům, žádné vodní přezůvky nepřibalil.
A jak mi záviděl!
Podrážka je lepena voděodolným lepidlem, a voda botkám neškodí.
Vzhledem k tomu, že je pružná, lze v nich bez problému plavat, a pokud se náhodou úvaz uvolní, neklesnou ke dnu.
Takže je člověk snadno vyloví, jestliže je tedy neunese divý proud.
Podrážka má také dobrou přilnavost, a neklouže ani na mokrých kamenech.
Sandály jsem velmi ocenila během expedice na seakajaku.
Obzvláště, když jsme těžkou loď vytahovali z moře, musely kamínky bosého Vítka nepříjemně tlačit do chodidel.
Na co si dát pozor
Jedinou nepříjemností, jež se v souvislosti s Huarache sandály vyskytla, byla delší chůze za deště z kopce.
Mokré nohy po svrchní straně podrážky z kopce klouzaly, a šňůra mezi palcem a ukazovákem tlačila.
Tento problém se během cesty vyskytl jen jednou a vyřešila jsem ho zutím.
Určitě bych doporučila naučit se úvaz vázat zpaměti.
Občas je třeba šňůru převázat, třeba když vám po dlouhé chůzi otečou nohy, nebo když šňůra po dlouhém nošení povolí.
Není to ale nic složitého, vystačila jsem bez problému se základním typem úvazu.
Jinak stejně jako u jakýchkoli jiných barefoot bot, je třeba si na ně zvyknout.
Určitě nebude nikomu pohodlné vyrazit v nich na třídenní výlet bez předběžného nošení.
Sandály mi přišly vhod i během dobrovolničení v rumunském Gerniku.
Co je to Huarache?
Huarache jsou tradiční boty mexických indiánů kmene Tarahumara.
Ačkoli sama si dosud neumím moc představit, že bych v nich ušla třeba tisíc horských kilometrů s batohem na zádech bez zranění, tihle Indiáni v nich běhají horským terénem dlouhé tratě.
Mně posloužily na plavání, brodění a během odpočinku na cestě.
Po návratu domů jsem je hodila do pračky, a vypadají skoro jako nové.
Firma Tara vyrábí také další varianty těchto Huarache sandálů, například šmrncovní kožené do města.
A budete-li si přát, vyrobí vám je na míru i při online nákupu.
Shrnutí. Máme tady další tip pro příznivce bosé chůze.
Už jsme vyzkoušeli několik modelů sériových bot značky Vivobarefoot a poreferovali Vám o nich.
Testuji teď i jedny moc fajn tenisky od Xero Shoes, a recenze na ně, na sebe nenechá dlouho čekat, ale dneska Vám tady popíšu, jak si jednoduše vyrobit ochranu chodidel na léto - sandály :)
Samozřejmě si můžete tento typ obuvi zakoupit v hezkých designových modelech od renomovaných BF značek, ale osobně se mi nechtělo vyhazovat nemalé peníze za něco, co se dá opravdu snadným způsobem v domácích podmínkách vyrobit, ušetřit minimálně půlku peněz a ještě mít dobrý pocit z toho, že jste si vyrobili vlastní „botky“.
Já jsem přes zimu „studoval“ co by se mi líbilo tak, aby to bylo co nejjednodušší na výrobu, co nejpohodlnější a nebylo to úplně hnusné a nestálo to moc peneěz.
Rovněž jsem se pídil potom, jaké vyrobím Páji.
Koupit si kompletní sadu na jejich výrobu, kterou si už doma jen sestavíte podle rozměrů svého chodidla jako stavebnici.
Tyto sety nabízí několik značek a já jej pro Páju koupil zde.
Rozdíl u těchto setů může být v tom, zda se bude Vaše chodidlo dotýkat přímo obuvnické plotny (gumová podrážka), nebo na ní bude nalepená kůže - hovězí štípenka.
Já se určitě přikláním ke kůži, a to i přesto, že by obuvnické plotny nabízené například Botaservisem, neměly obsahovat žádné nebezpečné látky ohrožující zdraví člověka.
Kůže bude na dotyk s bosou nohou jistě příjemnější a třeba za deště nebude tak klouzat.
V zakoupeném setu je již kůže velmi kvalitně na plotně nalepena drsněnou stranou směrem k chodidlu.
Kromě barvy šňůrky a barvy plotny máte ještě možnost zvolit jeden velmi důležitý údaj, a tím je tloušťka plotny.
Osobně doporučuji volit 4 mm jako univerzální vhodnou tloušťku plotny, jak k chůzi po tvrdém povrchu, tak do terénu.
Rovněž pokud s BF obuví začínáte, bude to pro Vás lepší volba než například již ultratenká plotna 1 mm.
Huarache sandály od Botaservisu mají úvaz pouze mezi palec a druhý prst.
Komu by toto upevnění nesedělo, musí se poohlédnout po jiném setu, neb přejít k bodu 2).
Co se týče postupu dodělání sandálů, tak ve zkratce: Zvolíte na šabloně svojí velikost nohy (nemusíte volit, jako u klasických BF bot, tak velký nadměrek, sandály by měly držet pevně na nohou a neměly by se moc posouvat), šablonu vystřihnete a přenesete na plotnu s kůží.
Pozor! plotna s kůží je ve velikosti na jedny sandály v největší běžné velikosti, ale i tak musíte přenést jednu botu zrcadlově, aby se Vám tam obě vešly.
Plotnu s nalepenou kůží jsem stříhal obyčejnými velkými ostrými nůžkami a šlo to v pohodě.
Potom již dírkovačem a pořádnou ránou kladivem uděláte na vyznačených místech průvleky pro padákovou šňůru Paracord.
Šňůrku rozdělenou na půl provlečete nejdříve středovou meziprstní dírkou a zakončíte ji jednoduchým uzlíkem.
Zbylou šňůrku těsně seříznete a zatavíte zapalovačem.
Celý uzlík poté také lehce nahřejete a kombinovanýma kleštěmi zmáčknete do co nejplacatějšího tvaru, aby při chůzi nevadil.
Potom podle obrázkového návodu navážete na noze jednoduchý úvaz.
Napoprvé se to asi nepovede, tak aby Vám sandály perfektně seděly na noze, ale nebojte se toho, a zkuste to opakovaně, nakonec se to povede, a jelikož se nepovoluje a nemusíte ho při každém obouvání a vyzouvání předělávat, už Vám tak zůstane.
Na internetu najdete mnoho možností úvazu mezi tři dírky a bude záležet jen na Vás, jaký zvolíte.
Některé jsou více praktické, jiné zase spíš designové.
Druhou možností je, koupit si zvlášť materiál a tento typ sandálu si vyrobit sám.
Oproti bodu 1) budete muset tedy slepit kůži a plotnu, nebudete mít k dispozici šablonu a budete si tak muset obkreslit nohu sami a zvolit správně místa pro dírky na Paracord šňůrku.
Myslím si, že tato volba je nejlepší v případě, že si budete chtít vyrobit více než jeden pár, neboť Vás to vyjde levněji.
Všechen materiál opět můžete nakoupit například u Botaservisu.
Pražákům doporučuji zajet do jejich prodejny na Tiskařské ulici v Malešicích, která je ale dost pečlivě schovaná v rámci obchodního areálu Vietnamské tržnice J.
Po jejím objevení Vás ale velmi překvapí moc milá obsluha, která Vám poskytne i užitečné rady a Vašim požadavkům vyjde všemožně vstříc.
Koupit bude potřeba obuvnickou plotnu (opět doporučuji 4 mm Adidas, velikost vezměte podle toho, kolik párů se budete chystat vyrábět, nemusíte kupovat celou), hovězí kůži (nemusí to být štípenka, která je vhodná na stélky, ale i hovězí okraj tlustý 1-3 mm, který se dá lepit i hlazenou stranou směrem chodidlu, což je vhodnější pro čištění a já lepím kůži do sandálu právě takto), lepidlo (nejlépe asi Vukolep, je k dostání i v malém balení, které vystačí na 2-3 páry bot), k lepidlu doporučuji koupit i toluenové ředidlo i na vyčištění štětce.
V první řadě si vyrobte šablonu obrysu Vašeho chodidla.
Já si ji vyrobil z pevného papíru (krabice od bot), abych jí mohl používat opakovaně.
Pokud máte přibližně stejná chodidla, stačí pouze jedna šablona.
Do ní si rovnou můžete vyznačit a vyříznout otvory pro otvory na šňůrku, dle zvoleného typu sandálu Huarache.
Potom si z plotny a kůže ustřihnete obdélník, aby se na něj vlezla obě Vaše chodidla (vyrobená šablona) a to i přesto, že byste dělali více jak jeden pár.
Tyto menší plochy se Vám totiž budou lépe lepit k sobě.
Lepidlo Vukolep se velmi dobře nanáší štětcem (doporučuji větranou místnost).
Nanosíte je na obě dvě plochy k sobě lepené a pozor!, jedno důležité upozornění: pokud budete lepit k sobě drsnou stranu kůže a gumovou plotnu, tzn., že se Vaše chodidlo bude dotýkat hladké strany kůže, je potřeba natřít tuto savou stranu kůže po zaschnutí první vrstvy ještě druhou vrstvou.
Po odvětrání lepidla (bude na dotyk suché do 10 - 15 min) přiložit k sobě plotnu a kůži silně stisknout.
Já dávám mezi dvě dřevěné desky do svěráku a ještě k tomu přidávám truhlářské svorky.
Pokud byste dělali více páru, proložíte slepené plotny s kůží další deskou.
Takto nechávám „odpočinout“ přes noc.
Lepidlo sice drží pevně už po několika minutách, ale stříhat takto čerstvě slepený materiál by nemuselo být ideální.
Trek není žádný ofiko název, spíš jsem si ho vymyslel s ohledem na jejich užitné vlastnosti a název sandálu od Xero Shoes, ze kterých jsem vycházel.
Výše popsaný typ Huarache se podle mě hodí více pro holky, a i když jsou některé úvazy pomocí Paracod šňůrky dobře promyšlené a sandály pomocí nich drží pevně na noze, nejsou úplně ideální na nějaké náročné výlety do přírody.
Já osobně nesnesu nic mezi prsty, takže i tento základní úvaz mě nutil poohlédnout se po jiné variantě.
Vzorem pro moje topánky se tak staly sandály Xero Shoes UMARA Z-TRAIL potažmo český výrobek CZECH TARAHUMARA.
Tyto sandály mi pro moje účely přišly mnohem praktičtější, přičemž výroba se nezdála o moc složitější, což se nakonec i potvrdilo.
Paracord šňůrku zde nahradil nylonový POP popruh o šíři 16 mm (dá se koupit v různých barvách) a seřizování úvazu probíhá pomocí plastového žebříčku.
Vyrobil jsem si dvě varianty.
Jedny s plotnou Vibram 1 mm a jedny s plotnou Adidas 4 mm.
Na obě jsem lepil hovězí okraj tlustý cca 2 mm.
Ty s plotnou 1 mm Vibram jsou opravdu vhodné, alespoň pro mě, jen do přírody a na měkčí povrchy, protože Vám, co se týče došlapu, nic nedarují a zprostředkují Vám opravdu chůzi, jako byste šli bez bot.
Zároveň Vám ale bezpečně chodidlo ochrání.
Ty 4 mm už jsou schopny něco malinko ztlumit a absorbovat, ale taky je to opravdu skvělá bosá chůze.
Výroba je stejná jako u Huarache, alespoň co se týče lepení plotny a kůže.
Na šabloně byste měli mít již vyznačené i průvleky pro POP popruh (obdélníčky 2 x 16 mm).
Jejich umístění je potřeba zvolit funkčně správně tak, aby sandály dobře držely na noze a nikde nic nevadilo.
Mně se to povedlo hned na první pokus, takže se toho nebojte.
Blbě se to popisuje, tak se případně koukněte na fotky.
Tyto vyznačené průvleky na slepené kůži s plotnou nejdříve při okrajích proděravěl 2 mm děrovačem a poté prořízl modelářským skalpelem.
Po vystřižení pak cca metrový POP popruh zatavený na konci zapalovačem navlečte do průvleku u palce a tam ho napevno sešijte (použil jsem režnou nit).
Pak již protahovat dle fotek a za druhým průvlekem navléct ve správném směru plastový žebříček.
Zase se špatně popisuje, takže mrkněte na fotky, jak je celkový úvaz vyroben.
V sandálech chodím už asi 3 měsíce a jsem s nimi maximálně spokojen, absolvovaly se mnou už i výšlap v Alpách, kde jsem je pořádně otestoval v náročném terénu.
Barefoot letí!
Barefootové boty jsou hit poslední doby!
Čím dál více lidí cítí potřebu dát svým nohám prostor a nemačkat se v úzkých a tvrdých botách.
Bohužel jejich ceny jsou šílené a každý si takové obutí nemůže dovolit.
Výrobou vlastních huarache sandálků si může chůzi "na boso" dopřát každý alespoň v létě.
Náklady na takové botky jsou realmente nízké - v té nejekonomičtější variantě vás vyjdou kolem 250Kč.
Pokud se na výrobu chystáte úplně poprvé, tak Vám tento článek pomůže zorientovat se v tom, co je potřeba pořídit.
Huarache sada
Nejjednodušší cestou je pořízení připravené sady, ve které naleznete vše, co k výrobě potřebujete.
Ušetříte čas hledáním jak informací, návodu, tak i samotného materiálu.
U mě v eshopu pro vás mám tyto sady připravené v kategorii >>Sady pro výrobu huarache<<
Materiál na výrobu barefoot
Sandálky lze vyrobit úplně jednoduše - z plotny a paracordu, nic víc není potřeba.
Nebo si s nimi můžete vyhrát, vytunit koženou stélkou nebo dozdobit korálky.
Ale nepředbíhejme...
Vše pro jejich výrobu nakoupíte zde: www.protvorbu.cz/vyroba-barefoot
A zde slíbený nákupní seznam: plotna v nabídce mám několik barev a tak můžete vybírat podle toho, co se vám líbí
koupit můžete rozměr cca 25 x 30 cm na jeden pár bot nebo 60 x 80 cm, kam se vám vejde i 10 párů (záleží na velikosti bot a na tom, jak moc budete šetřit místem)
paracord délka paracordu záleží na složitosti úvazu. na zatavení konců
návod
Seznam v tuto chvíli může skončit. Ale pokud chcete huarache sandále opravdu vytuněné, tak pokračujte v nakupování:kůžek
kůže se lepí na plotnu jako stélka.
Mít pod chodidlem kůži je jistě příjemnější, než gumová plotna, ale nese to s sebou určité omezení - nedoporučuji s ní do vody.
A další nevýhodou u světlých kůží je, že se ušpiní.
třeba Pattex.
Použití - tenoučká vrstva se nanese na oba povrchy, které se budou k sobě přilepovat.
Počká se 5 - 10min a až poté se obě části přilepí k sobě.
fantazii se meze nekladou a své huarache si můžete vyzdobit vlastně čímkoliv
Koupit návod hned:
A to už je vše.
Přeji Vám, ať se botky povedou a dělají radost!
Líbil se článek? Níže vyberte požadovanou konfiguraci vašeho setu.
Dopřejte si pohodlí a styl v minimalistických barefoot sandálech HUARACHE CUT1, které v sobě spojují tradici ručně vyráběných huaraches s moderními vylepšeními.
Pohodlná stélka: Sandály jsou vybaveny měkkou stélkou z nebarvené hovězí kůže.
Skrytý uzlík: Pro ještě větší pohodlí jsme uzlík mezi prsty ukryli do konstrukce podrážky.
(podrážka) Zero drop je nulový výškový rozdíl mezi patou a špičkou!
Jde přirozený postoj nohy a poskytuje optimální podporu pro klouby a páteř, která není nucena kompenzovat nerovnosti boty.
Lehká gumová podrážka a zero drop vám umožní vnímat každý detail terénu pod nohama.
Barefoot boty jsou inovativní obuv navržená s ohledem na přirozený pohyb nohy.
Jejich prostorný designe poskytuje dostatek místa pro prsty, umožňuje jim přirozené rozložení a pohyb, což podporuje zdravou anatomii chodidla.
Pečlivě jsme vyvinuli unikátní design, který respektuje přirozenou strukturu chodidla.
Nebojíme vybočit z davu a držíme se tradice pravé ruční výroby barefoot.
Věříme v původní způsob výroby barefoot, který zaručuje přirozenější způsob pohybu.
Naše boty jsou také velmi lehké, neboť se nezatěžují nadbytečným materiálem.
Díky naší tradiční ruční výrobě patří naše boty mezi ty nejlehčí na trhu.
Třeba jen 200 g navíc znamená, že každá vaše noha denně nese v průměru o 1000kg více.
Ať už jste na cestě do práce, do přírody nebo do fitness centra.
Každá chodidla jsou originál!
Barefoot TARA sandals jsou navrženy tak, aby se ti skvěle přizpůsobily.
A jak je to možné? Díky tkanici, kterou uvážeš podle návodu a získáš tak přesné uvázání na míru tvého bosého chodidla.
Takhle začni s úvazem!
Toto je úplný začátek, základ všech úvazů.
Takto si připrav sandály když ti přijdou domů.
Začni jednoduchým základním úvazem, na který najdeš návod o kousek níže.
A pokračuj tímto stylovým úvazem pro tvůj BOHO pocit.
Pevný úvaz na běh
Když jdu běhat v rychlosti si převážu sandále na tento pevný úvaz.
Noha tak drží v sandálích přes nárt, za patou i kolem kotníku!
Převázání na pevnější úchyt nohy v barefoot sandálích TARA trvá asi minutu a zpříjemní ti celé tvoje dobrodružství!
Zjisti přesně velikost!
Jak obkreslit a zaměřit chodidlo pro zjištění velikosti, nebo pro výrobu TARA sandálů na míru.
Video tě provede krok po kroku.
Zvládne to opravdu každý.
Dej si záležet.
Jednoduchý úvaz
Uvažeš je jednou a už víckrát nemusíš.
Pokud už máš v rukou svůj první pár TARA sandálů, doporučujeme začít jednoduchým úvazem, který je velmi praktický - sandál lze pak z nohy rychle vyzout, zase nazout, utáhnout či povolit.
Jak na DIY sadu
Video návod jak si vyrobit vlastní barefoot sandále pomocí DIY sady ať už VEGAN či kožené.
Najdeš v něm co v sadě je a co musíš použít z své výbavy a hlavně jak na to!
Uvolni svou zvědavost, experimentuj!
Úvazy lze velmi jednoduše střídat a sandály tak můžeš obout při všemožných událostech.
Tento článek je určen pro všechny začátečníky, kteří chtějí přejít na barefoot obuv, a protože huarache sandály jsou nejdostupnější variantou, zaměříme se hlavně na ně.
1. Připravenost chodidel
Pokud jsi strávil většinu života v pevné obuvi s podpорou klenby, svaly na chodidlech mohou být oslabené.
Návrat k přirozenému pohybu vyžaduje postupný trénink.
Nejlepší stimulací je chůze po různorodém povrchu, jako jsou přírodní stezky.
✅ Nechoď hned naboso po ostrých kamenech nebo klackách.
Toto je příklad terénu, který nedoporučuju se 4mm podrážkou. Ušla jsem 4km po chorvatských kamíncích a ještě teď mě bolí chodidla, když si na to vzpomenu.
2. Jakou podrážku zvolit?
Podrážka barefoot sandálů chrání chodidlo před ostrými předměty, ale zároveň umožňuje cítit povrch pod nohama.
Při nesprávné volbě však můžeš zažít diskomfort nebo si dokonce ublížit.
4 mm - doporučeno pro mírně pokročilé, vhodné na nenáročné přírodní cesty.
6 mm - ideální pro začátečníky, poskytuje větší ochranu.
✅ Pokud plánuješ dlouhé procházky po tvrdém povrchu, začni na 6 mm a postupně přejdi na 4 mm.
3. Správná technika chůze
Přechod na barefoot obuv často znamená změnu stylu chůze.
Tradiční obuv často vede k přílišnému dopadu na patu, což je u barefoot chůze nežádoucí.
Na co se zaměřit:
- Zkrať krok.
- Našlapuj měkce, aby tě nebylo slyšet.
- Nedopadej tvrdě na patu, krok veď přes celé chodidlo.
- Udržuj rovné držení těla, nehrb se.
- Zapoj prsty - pomáhají odrazit nohu od země.
✅ Konzultace s fyzioterapeutem může pomoci s úpravou chůze a správným držením těla.
4. Začni krátkými procházkami
Postupná adaptace je klíčová.
První barefoot procházky by měly být krátké a po nerovném povrchu v přírodě.
Sleduj reakce svých nohou a v případě bolesti si dej pauzu.
✅ Občas se zuj i venku - vyzkoušej chůzi po trávě, písku nebo jehličí.
Pomůže to zvýšit citlivost chodidel.
5. Barefoot chůze ve městě
Celodenní chůze po asfaltu může být náročná, zejména pro začátečníky.
Pokud jsi na nohách celý den (např. jako servírka nebo prodavač), zvol barefoot boty s vyšší podrážkou a dostatečným prostorem pro prsty.
✅ Pokud nosíš huarache sandály a trávíš většinu času ve městě, sáhni po 6mm podrážce.
Při chůzi si hraj s povrchy - stoupej na obrubníky, nerovnosti nebo trávníky.
6. Jsi připraven začít?
Vyber si materiál a vytvoř si vlastní huarache sandály, nebo si je nech vyrobit na míru.
Udělaj krok novým směrem - barefoot chůze může změnit tvůj pohled na pohodlí a zdraví.
